was hat mehr kalorien pizza oder döner

Die Qualität der Döner hat, seitdem er sich zu einer Massenspeise entwickelt hat, beträchtlich nachgelassen. Betrachtet man eine Portion, sind ungefähr 60 g Kohlenhydrate. Döner ist sehr lecker und hat ein ausgewogenes Verhältnis der Grundbausteine. Im Schnitt enthält ein Döner etwa 600 bis 700 Kalorien und sollte deswegen nur als Hauptmahlzeit und nicht als Snack gegessen werden. & wie kann ich das ausgleichen außer mit Sport? Die meisten Leute kommen irgendwie mit Pizza, Pommes, Burger, Bolognese, Nudeln oder Dingen, die nicht wirklich gesund sind. Und was für ein Fleisch ist gemeint? Auf jeden Fall deutlich besser als McDonalds oder BurgerKing. Beim Döner Teller solltest du auf jeden Fall Hänchenfleisch nehmen und auf alle Soßen verzichten und statt den Pommes Reis :). Im Buch gefunden – Seite 29Von den 40 000 deutschen Dönerläden hat jeder zehnte seinen Sitz in Berlin. ... Hühnerfleisch in Sachen Kalorienbilanz deutlich vor Pizza (266 Kilokalorien pro 100 Gramm) und Pommes frites (312 Kilokalorien pro 100 Gramm). Freund sagt wir gehen nicht zum McDonalds? Ein Döner Kebab 190 kcal je 100 g und 665 kcal pro Portion. In der Tabelle oben siehst Du, dass ein normaler Döner Kebap etwa 700 kcal hat. Beides ist aber maechtig. döner oder pizza? Jetzt habe ich trotzdem ein eschlechtes Gewissen. HJPhilippi, 11.09.2014. Frau, 65 kg schwer, 170 cm groß, 40 Jahre alt. Sonst ernähre ich mich ohne Kohlenhydrate und mit viel Salat und Obst und Gemüse. Du möchtest mehr auf deine Ernährung achten? Pizza, Pommes, Gyros Kalorien für Pizza Pizza – was. So hat eine gewöhnliche Pizza ohne Dönerfleisch schon rund 650 Kalorien. Somit gehe ich von etwas weniger Teig aus, als beim Döner. Im Buch gefunden – Seite 108Eine normal belegte Pizza enthält etwa so viel Kalorien wie zwei Cheeseburger – Ein Döner entspricht ungefähr einer mittelgroßen Tüte englischer Weingummis . Vorsicht vor Fettfallen ! Die tägliche Fettaufnahme einzuschränken ist gar ... Wenn Du die Kalorien einer Pizza wissen willst, die Du Dir beim Italiener oder beim Lieferdienst selbst zusammengestellt hast, kannst Du den Pizza Kalorienrechner nutzen. Ich hasse Salat. November 2010. Eine Pizza Mageritha landet mit durchschnittlich 244 Kalorien pro 100 Gramm auf Platz zwei. bin 30 und ich weiss es ist ganz gesund. Im Buch gefunden – Seite 88Nein, nicht um den Döner, sondern um den Preis desselben: Ab 2,50 Euro ist das Schnetzelfleisch im Fladenbrotachtel zu bekommen, wahlweise mit ... Wobei natürlich das Prinzip »Grillfleisch im Brot« seinen Ursprung in der Türkei hat. Dann folge uns bei Facebook. Döner Pizza | Gesunde Hähnchen Pizza mit Protein Hefeteig 603 Kcal | 61g Protein | 71g Kohlenhydrate | 7g Fett Entschuldigt Freunde, aber dieses Gericht bietet einfach die perfekte Steilvorlage, um euch wieder die #QualderWahl um die Ohren zu hauen. Drücke ESC, um abzubrechen. Ich esse gerne Döner ( denn der macht ja schöner). Was genau sind eigentlich Ballaststoffe? Hallo, Oder ich liebe Salat z.B. Ist das mit allem (also Soße, Gemüse etc) oder ohne alles?! einen erhöhten Kalorienbedarf, also von Pizza | In Fddb Döner oder Pizza was ihr wollt Pizza, hat. Im Vergleich zu Pizza, Burger & Co. schneidet die türkische Brottasche jedoch ganz gut ab. … Eine Portion Döner mit Fleisch hat im Schnitt 615 Kilokalorien und 35 Gramm Fett. Kann ich dir nicht sagen, weil es auf Groesse, dicke und auf den Belag an kommt. ODER....du kennst die Kitchen Girls, dann kannst du es ganz einfach lösen. Wer seinen Tag mit dem Breakfast Burger von Burger King startet, hat mit rund 800 kcal bereits mehr als ein Drittel seines täglichen Döner und Kalorien. 1168 kJ (279 kcal), Fett: 12 g, KH: 31 g. 1 Pizza 30cm (792 g) 9251 kJ (2210 kcal), Fett: 95 g, KH: 245,5 g. Bewertungen. Kalorien von selbst zusammengestellter Pizza. Fddb.mobi ist für mobile Geräte wie iPhone und Android optimiert. Gibt es Lebensmittel ohne Kalorien? Im Buch gefundenVielerorts duftet es entweder gar nicht mehr nach Essen oder wir waten durch Schwaden von Döner, Fastfoodund Pizzabuden – einige der Stilblüten unserer Glutamat geschwängerten ... Ein bisschen Kalorien sparen und mehr Obst und Gemüse. Ich mag einfach, ganz viele Kalorien zu mir nehmen und Pommes essen. Hähnchen und Pute nehme ich an oder? Im Buch gefundenWas hat mehr Kalorien: Currywurst oder Döner Kebab? ... Als Alternative zur Fertigpizza aus der Tiefkühltheke kommt beispielsweise eine mindestens genauso schmackhafte, aber selbst zubereitete und fettärmere Pizza in Frage. Allerdings ist der Döner mit 17,2 g Fett pro Portion etwas fettärmer, als der Hamburger mit 27 g Fett pro Portion. Durch die unterschiedlichen Fettanteile in Fleisch und Soße, kann die Kalorien anzahl eines Döner Kebab etwas ansteigen. Döner oder Dürüm weniger Kalorien. November 2010. Wenn man abnehmen möchte, würde ich beides ABSOLUT nicht empfehlen. Deinen Körper shapen? Im Buch gefunden»Dazu komme ich, wenn ich dran bin«, fügte er an und tauchte wieder in seinem XXL-Döner-Teller ab. ... Denkleistung meines Genies habe ich einen solch hohen Kalorienverbrauch, da kann ich essen, was ich will, und so viel, wie reinpasst! Im Buch gefunden – Seite 120... Getränke sollten keine Kalorien enthalten) dann haben wir schon das Hauptpfund gegen Übergewicht eingefahren! ... wir für sie kochen sollen, dann antworten 90% der Befragten mit vier Gerichten: Pizza, Hamburger, Pommes und Döner. vermutlich ist - nach ernährungsphysiollogischen gesichtspunkten eher gesünder, da es vermutliche einen etwas höheren glykämischen index haben dürf... Auch Trockenfrüchte sind zum Abnehmen eher ungeeignet. Im Buch gefundenMit mehr als 30 veganen Kochrezepten Claus Schraml ... Thunfisch (Thunfischpizza) 240 kcal Pizza Vegetaria (vegetarische Pizza) 174 kcal Getränke (alkoholisch) Kalorien Apfelwein, Apfelmost, Cidre 45 kcal Kalorien Bier, Export (4,9 Vol. Lediglich Falafel im Fladenbrot mit Salat und Soße besitzt weniger Kalorien, da diese ca. Mein großer Bruder(16) ernährt sich total komisch. Kaloriengehalt abhängig von der Pizza-Art. Eine Pizza hat zum Beispiel ca. was hat weniger kcal? Die Pizza ist in fast allen Varianten ein Schwergewicht: Eine ganze Pizza Salami bringt es auf 850 Kalorien, eine große Portion Pommes nur auf rund 400. Im Buch gefunden – Seite 198... und Kopf schüttelnd interpretiert ; endlich hat „ es jemand verstanden “ und Ihre Odyssee hat ein glückliches Ende . ... sich der zahlreichen Angebote von Bäckern , Wurstbuden , Pizza und Döner Ständen sowie Fast Food Restaurants . Damit hast Du jetzt endlich die Möglichkeit, die Kalorien der Pizza auszurechnen, die Du bei Deinem Lieblingsitaliener isst. Zum Pizza Kalorien Rechner ... Eine Fertigpizza hat ungefähr 800 bis 900 kcal je Pizza. Wir haben hier die Kalorien der 10 beliebtesten Pizze aus dem Hause Dr. Oetker zusammengestellt: Der Döner ist das kalorienärmste Fast-Food-Gericht. Habe es jetzt geschafft einen Döner auch mal zu wiegen (Esse ihn normalerweise nie daheim). Im Buch gefundenUm Burger, Döner und Pizza machte ich einen großen Bogen. ... 128 Kilogramm Die Patientin trieb kaum Sport, war Raucherin, beschrieb sich als Genießerin, ging oft und kalorienreich essen und trank dazu gerne mal ein Glas guten Wein. Eindeutig Pizza. 12. Was kann ich tun, um ihn noch zu überreden? Probiere unsere Schnitzel Pizza! Entweder hole ich mir ne Pizza ungefähr 32er oder ein Dönerteller mit Pommes. Ich weiss es kommt auf vieles an deswegen kann man das nicht genau sagen. Immerhin liegt der Eiweiß-Anteil mit 10,5 Gramm hier etwas höher. Es findet also eine Kooperation zwischen was hat mehr kalorien pizza oder schnitzel mit pommes und dem Organismus statt, wodurch Begleitumstände ausgeschlossen sind. Ich finde das Unfair, ich wollte noch zum Bankomaten und danach mir ein McMenü gönnen. JComments. 374 Kalorien (kcal) betragen. Diskussion Döner oder Pizza – was hat mehr Kalorien? gesundheitsfrage ist so vielseitig wie keine andere. Navigator-Medizin.de Gesundheitsthemen. Als schnelles Essen ist er aus den deutschen Städten nicht mehr wegzudenken. Du hast noch kein gesundheitsfrage Profil? Im Buch gefundenPommes mit Currywurst, Pizza, Döner, Gyros Kebap, Hotdogs, Hähnchen, Chinapfanne und ganz viel anderes habe ich mir ... In der Folge verputzen wir meist deutlich mehr Kalorien als uns lieb ist, weil unser Körper mit der Aussendung der ... Ich hab echt lust auf ein döner aber ich mache eine diät könnte ich eine döner box ohne pommes essen als einzige Mahlzeit am Tag oder doch lieber mir ein normalen döner oder yufka. Was hat mehr Kalorien ein Döner oder eine Pizza? Wissen was es Neues gibt? Neuer Pizza Kalorien Rechner Stand 21.10.2020. Im Buch gefunden – Seite 12Manch einer denkt, sobald er die Hantel beiseite gelegt hat oder vom Laufband gestiegen ist, würde die Fettverbrennung sofort und ... Du isst also unbewusst oft zu viel, wenn du dir spät abends noch eine Pizza oder einen Döner gönnst. wieviel Kcal hat eigentlich ein Döner? Ich bin jetzt auch nicht extrem fett, als ich mich zuletzt gewogen hab hatte ich 42,4. Moder empfehlt ihr vielleicht ein anderes Gericht von da welches „besser“ ist? Was esst ihr am Liebsten? decken bereits den Tagesbedarf Gyros - Infos und Fettrechner Lieferservice, Pizza Gyros Produkt wurde noch nicht Jetzt suchen. Damit hast Du 600 kcal weniger gegessen als Du verbraucht hast … Im Buch gefunden – Seite 96... sodass das natürliche Sättigungsgefühl gar keine Chance hat, uns rechtzeitig vor weiteren Kalorien zu warnen. Tendenziell enthalten alle FastfoodMahlzeiten – Hamburger, Sandwiches, Döner, Bratwurst mit Pommes oder die Pizza auf der ... So viele Leute, die mich fragen, was mein Lieblingsessen ist, sind erstaunt, wenn es nicht Pizza, Spaghetti oder Pommes oder sowas ist und ich bin sehr erstaunt das 9 von 10 Leuten Spagheti Bolognese, oder einfach nur mit Tomatensauce oder Pizza total mögen. Eine Pizza Mageritha landet mit durchschnittlich 244 Kalorien pro 100 Gramm auf Platz zwei. was hat mehr kalorien pizza oder schnitzel mit pommes. Schönen restlichen Sonntag noch. Ich esse aber höchstens mal alle paar Monate einen. Ein Dönerteller mit Pommes und Mayo oder eine Pizza, z.B. Normaler Döner (mit Fleisch) und Pizza haben etwa gleich viele Kalorien, so zwischen 600 und 800. da ist wenigstens noch Salat drauf Ich glaub auch kalorienmäßig bist du bei einem döner besser dran als bei ner pizza. Da ich den Döner ohne Soße nehme und mit Hähnchenfleisch habe ich mit 180 kcal/100 g gerechnet. Wäre nett wenn ihr antwortet :). Der Döner von dem Türken hier in der Nähe ist definitiv gesünder als jede Pizza. Bier oder Wein – was hat mehr Kalorien? Isses auch! Hallo mich hätte mal interessiert was gesünder ist: Chinesisches Essen im Restaurant (Reis, Nudeln, Sauce und Gemüse) oder Döner (Fleisch, Brot, Tomaten, Salat,..)? Ist der Teig nach amerikanischer Art eher dick, enthält die Pizza mehr Kalorien als die original italienische Variante mit knusprig dünnem Boden. Jetzt würde es mich interessieren, was ihr denn wirklich gerne esst? Lahmacun Kalorien, was steckt in der türkischen Pizza? Ich würde den Döner für gesünder halten, da dort kein Käse enthalten ist (ich meine Käse ist ja nich unbedingt ungesund aber halt seeehr fettig) un... Wie viele kcal hat ein vegetarischer Döner? Schließlich, Was hat mehr Kalorien ein Döner oder eine Pizza?, Eine Pizza Mageritha landet mit durchschnittlich 244 Kalorien pro 100 Gramm auf Platz zwei. Im Buch gefunden... mehr zu, wenn Sie im Außendienst tätig sind. Vergessen Sie Sport und die richtige Ernährung nicht, nur weil Sie sich auf Geschäftsreise befinden. Widerstehen Sie der Versuchung, auf die Schnelle eine Pizza oder einen Döner zu essen, ... Ich gehe davon aus, dass eine Pizza daher mehr Kalorien hat. Probiere unsere Schnitzel Pizza! Was hat weniger kalorien Pide oder Pizza? Döner Kalorien und Nährwerte mit Fladenbrot. Genaue Gramm: Big Döner im Raum Berlin: 430g dolcetta, 04.10.2014. Der Senf hat eine zellschützende und verdauungsfördernde Wirkung. 350g) ? Tomaten mit Mozarella und Balsamico. Trotzdem sind das rund 100 kcal weniger, als ein klassischer Döner. Habe heute wieder mal Spargeln gekocht und habe zwar einige gegessen aber ging irgendwann nicht runter. Etwas vorsichtiger sollte man bei Avocados (130 kcal) oder Oliven (143 kcal) sein. Der Fett- und Kaloriengehalt einer Portion Gyros Pita liegt im Bereich des Döner Kebab, nämlich bei rund 615 Kilokalorien und 35 Gramm Fett. Döner mit Fleisch ohne Brot ist schonmal ein Salat um die 550 Kcal. Ändern ... pizza. Am „leichtesten“ schneidet der … Während der klassische Döner Kebab im Fladenbrot serviert wird, ist beim Dürüm Döner das Fleisch mit seinen Zutaten in eine dünne Teigrolle gedreht. Am besten verwenden eine Der Pizzateig hat hat :rolleyes5cz: Döner oder kohlenhydratlastigen Fettreicher Käse steckt kein Drama - aber hat irgendwie den ersten bereuen wir es die Pizza Service - Pasta Beim Italiener: Was Sie in Gerichten wie Pasta, darauf achten, dass man hoch, Fettreicher Käse steckt , weil ich glaube Was ist besser Die Kalorienbomben im Fett nimmt man zu. Wenn Du die Kalorien einer Pizza wissen willst, die Du Dir beim Italiener oder beim Lieferdienst selbst zusammengestellt hast, kannst Du den Pizza Kalorienrechner nutzen. Im Gegensatz zum türkischen Fladenbrot, das mehrere Zentimeter dick ist, ist der hauchdünne Teig beim Dürüm Döner nur millimeterdick. Aber er meint jetzt, das wir ausgemacht hätten erst wieder nächstes Monat zu gehen. Nährwerte im dönerteller (Bild) Reis Hähnchen Salat Soße? Der Hamburger Royal TS hat je 215 kcal je 100 g und je Portion 505 Kalorien. Auch wenn man ihm sagt er soll mal was gesundes Essen, hört er einfach nicht drauf. Fleisch mit Salat/Gemüse + Brot oder Nudeln + Beilage? Bevor wir zu den Lahmacun Kalorien kommen, ein kurzer Abstecher zum Gewicht. ich habe gerade ein Döner gegessen und bin am abnehmen. was hat mehr kalorien pizza oder schnitzel mit pommes baut auf systematischen Mechanismen auf, die mithilfe der einzelnen Inhaltsstoffe versorgt werden. Regelmäßig genossen trägt es zur Entstehung von Übergewicht bei. Pizza ist recht fettig und hat auch nicht wirklich was Gesundes (außer Pilzen und Pepperoni *g*) drauf, dürfte von den Kalorien auch höher liegen. Im Buch gefunden – Seite 38Schummelliste für eine Woche Schokolade (5 Stück à 10 g) 300 KALORIEN Eis 200 KALORIEN Kuchen (z. B. 1 Stück Schokokuchen) 400 KALORIEN Deftiges Entweder: Eine Pizza Oder: Ein Döner Oder: Eine Portion Nudeln mit Sahnesoße Oder: Eine ... Was hat mehr Kalorien? Im Buch gefunden... einer mittleren Portion Pommes Frites und einer mittelgroßen Coca Cola bringt dir mehr als 1000 Kilokalorien. Etwa das Gleiche hat ein Big King XXL von Burger King mit über 60 Gramm Fett. Ein einziges Stück SalamiPizza bei Pizza Hut ... Was ist Gesünder: Chinesisches Essen oder Döner? Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das viel. L. lucky2000de. Vielen Dank im voraus für eure seriöse und Hilfreiche Antworten, hey habe mir letztens einen dönerteller gekauft ohen pommes statt pommes salat und ich wollte wissen ob es dick mache, 1 ) Dönerbox mit Hähnchenfleich, Pommes und 1-2 Löffel Joghurtsoße, 2) Dönerteller mit Hähnchenfleisch, Pommes, Salat & 1-2 Löffel Joghurtsoße, 3) Kleiner Döner mit Hähnchenfleisch, Salat & 1-2 Löffel Joghurtsoße, Wieviele Kalorien hat ein Dönerteller mit Salat und Soße aber ohne Pommes? Ging weg wie warme Semmeln und wurde von jedem geneidet, der kein Stück mehr abbekam. Meine Gerichte die ich jede Woche essen könnte ist: Gemüse-reis Eintopf, Flammenkuchen und MaMe von meiner Mutter. Kartoffelbrei kann zu viel Salz enthalten. gruß Philipp. Finde was du suchst - unkompliziert & vielfältig. wie schlimm ist das? Da ist es schon ganz spannend ein Gefühl dafür zu bekommen, ob die Pizza die 800 kcal aus der Datenbank hat oder eben doch auch 1200 bis 1500 oder sogar noch mehr kcal haben könnte. Im Buch gefunden – Seite 204Auch Chicken Nuggets mit einem kleinen Salat sind besser als ihr Ruf, und Falafel oder Kebabteller ohne Brot sind ebenfalls ... Fast Food um: > Klassisches Fast Food – Pizza, Sandwich, Bratwurst mit Brot, Hamburger – hat viele Kalorien, ... So können pro Portion schnell 5 g Salz zusammenkommen. was hat mehr? Insofern du dich anschliesend wieder bremsen kannst und am naechsten Tag weiter machst spricht nix dagegen dir etwas von diesen Dingen zu goennen. Mein Sättigungsgefühl spielt mir bei Pizza, Döner und Co. einen Streich. Selbst ne Tiefkühlpizza hat in der Regel mehr als die von dir angebenen 800 kcal. Ein normaler Dürüm Döner wiegt durchschnittlich 350 Gramm und hat somit (natürlich je nach Füllung) rund 770 Kalorien. Du möchtest mehr auf deine Ernährung achten? Ein Dönerteller mit Pommes und Mayo oder eine Pizza, z.B. Eine der größten Salzfallen unter den Lebensmitteln ist Kartoffelbrei – vor allem fertiger Brei aus der Tüte. In einem Restaurant könnte man beispielsweise auch nur eine halbe Pizza essen und einen Salat dazu bestellen. 350g) enthält ungefähr 736 kcal. https://www.fettrechner.de/info/news/post/wieviele-kalorien-hat-ein-doner#doener-gesund-oder-ungesund, Der Döner ist um vieles gesünder und auch weniger Kaloriern wie das große Menü bei MC oder BK, Der döner ist gesünder und hat weniger kalorien, habe gerade einen Döner verzehrt, obwohl ich eigentlich am abnehmen bin • Also könnt ihr mir sagen was für Essen mehr oder weniger Kalorien hat von : Döner (mit Fleisch), Dönerteller (Fleisch, Pommes), Pizza (wen ja welche), Dönerrolle, bei Chinesisch : gebratener Reis mit Hähnchen, gebratene Nudeln mit Hähnchen, Reis mit Ente und Gemüse . Gilt das als beleidigung und Verleumdung wenn diese Aussage nicht der Wahrheit entspricht? Prozentual gesehen besteht damit die Hälfte von einem Döner aus Fettkalorien. ... Döner oder Pizza – was hat mehr Kalorien? Ist so ein Burger genauso ungesund und fettmachend wie zb ein mcdonalds burger?! Thunfisch? Dürüm Döner: Kalorien und Nährwerte. Betreff . im Nährwerte und Nährwertberechnung ... , was hat mehr kcal? Während der klassische Döner Kebab im Fladenbrot serviert wird, ist beim Dürüm Döner das Fleisch mit seinen Zutaten in eine dünne Teigrolle gedreht. was hat mehr kalorien pizza oder schnitzel mit pommes baut auf systematischen Mechanismen auf, die mithilfe der einzelnen Inhaltsstoffe versorgt werden. Ich habe eben gerade eine Pizza Tonno und einen Burger gegessen. eine Margherita hat aufgrund des Käses schon mehr Fett, also auch mehr Kalorien. Wir verwenden Cookies, um sicherzustellen, dass wir Ihnen die bestmögliche Erfahrung auf unserer Website bieten. Portion: 487 Kalorien, 50,2 g Fett, 0 g Kohlenhydrate, 18,8 g Eiweiß. Der Fett- und Kaloriengehalt einer Portion Gyros Pita liegt im Bereich des Döner Kebab, nämlich bei rund 615 Kilokalorien und 35 Gramm Fett. manchmal zeigt meine App mir das nämlich falsch an aber will möglichst genau wissen was ich esse weil ich versuche abzunehmen aber man darf ja auch kleine Ausnahmen haben und sowas gehört ja zum gesunden fast Food und das ist bei mir auch nicht ganz so oft der Fall, ich versuche jedenfalls unter 1200 kcal am Tag zu bleiben aber leider sind es oft zu viele Kohlenhydrate aber das ist eine andere Geschichte ; ). Mit 224 Kalorien pro 100 Gramm im Durchschnitt nimmt der Burger gerade mal Platz drei der Kaloriensünden ein. Pizza, hauptsächlich wegen dem Käse drauf, der bestimmt mehr ist als bei Pasta. Haste recht! Im Buch gefundenDie klassischen Beispiele sind Pizza, Burger, Pommes, Döner aber auch Würstlsemmeln jeglicher Art und fettige Nudelgerichte. ... fette Soßen durch süße (1 Gramm Zucker hat 4 Kalorien, 1 Gramm Fett hat 9!) oder ganz weggelassen. Finde schnell und einfach Kalorien für Lebensmittel. So Brokkoli, Blumenkohl Spinat, Rote beet usw. Je nach Belag gibt es allerdings große Unterschiede. Eine Pizza (=350 g) Margherita liefert 903 kcal und enthält rund 18 Gramm Fett. Eine Pizza Formaggi schafft es auf fast 1000 kcal und 45 Gramm Fett. Eine Pizza Salami kommt auf 924 kcal und knapp 50 Gramm Fett. Klingt leider geil? Im Buch gefunden – Seite 13Man isst, wenn man hungrig ist oder gerade die Gelegenheit dazu hat. ... Jedenfalls wird inzwischen deutlich mehr Döner verkauft als Bratwurst oder Hähnchen vom Grill. Auch Pasta und Pizza sind immer noch beliebt. Sie lieben Bratkartoffeln, Burger und Marmorkuchen? Bei einer Fleischeinlage von 150 g dürfte ein Döner also wesentlich mehr, als zwischen 9 und 17 g Fett pro Portion enthalten. Diese Einschätzung deckt sich auch mit den Kalorien- und Nährwertangeben beim Schweizer Marktführer Royaldoener.ch. Hiernach enthält ein Dönerspieß aus Kalbfleisch je 100 g 278 kcal und 22 g Fett. Obst, Gemüse, möglichst viel Vollkorn, Salat. Beim Eis auf Sorbet zurückgreifen oder nur 1-2 Kugeln nehmen, beim Italiener Salat oder Nudeln ohne Sahne - und sich ab und zu was gönnen. Die hat in der Regel weniger Kalorien. Kalorientabelle und Ernährungstagebuch.

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